EXTREMSPORT IM TREPPENHAUS

Veranstalter: SPORTSLOVR®

WELTMEISTERSCHAFTEN

FINISHER

HÖHENMETER

STUFEN

KRAFT. AUSDAUER. KOORDINATION.

Die neuesten Blogeinträge

Mozartsalbe® im SPORTSLOVR® Praxistest

Ein körperlich- und geistig anstrengender 12-Stunden Tag im Job war beendet. Dennoch standen am späten Abend exakt 22.896 Treppenstufen auf meinem persönlichen Trainingsplan. Diesmal hatte ich allerdings das „MEISTERWERK“ für's Wohlbefinden in der Sporttasche. Besser...

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VERTICALMARATHON®

Die nächste Stufe für mehr Energie

Der tiefere Sinn

Hinter VERTICALMARATHON® steht SPORTSLOVR® Consulting, ein Beratungsunternehmen für Gesundheitsmanagement und Prävention. Das deutsche Präventionsgesetz (PrävG) hat SPORTSLOVR® Consulting zu einer klaren Botschaft motiviert: Deutschlands Treppen sind hochwirksame Sportgeräte und halten langfristig gesund. Unabhängig vom Alter. Gesundheitsförderliche Lebensweisen unterstützt und entwickelt SPORTSLOVR® Consulting dort, wo Menschen den Großteil ihrer Zeit verbringen. Und eine Treppe ist in unserer modernen Welt immer verfügbar. „Nehmen Sie doch öfter mal die Treppe“. Dieser gut bekannte, ärztliche Rat wird bei allen VERTICALMARATHON®-Läufen mit Sinn und Verstand in die Tat umgesetzt. Auch für Nicht- oder Breitensportler bietet das Sportgerät Treppe erstaunliche Möglichkeiten. Schon 90 Minuten Training pro Woche können den Gesundheitszustand entscheidend verbessern. Treppenlaufen hat Nebenwirkungen: Sehr häufig, also bei 1 oder mehr als 1 von 10 „Behandelten“ (bei 10 % oder mehr als 10 % der „Behandelten“) wird ein strafferer Gesäßbereich beobachtet. Wechselwirkungen: In Kombination mit anderen körperlichen Aktivitäten kann sich dieser Effekt spektakulär verstärken.

Horst Liebetruth (Geschäftsführer)

DIE FAKTEN

Bei einer VERTICALMARATHON® Veranstaltung spielen Treppenstufen eine zentrale Rolle. Häufig geht es treppauf und treppab. Bei der einmal im Jahr stattfindenden Treppenhausmarathon-Weltmeisterschaft müssen die Starterinnen und Starter die volle Marathondistanz von 42,195 Kilometern überwinden. Der WM-Lauf ist mit einem normalen Marathon nicht vergleichbar. Belastung und Kalorienverbrauch sind möglicherweise um mehr das 4-fache höher. Jede Starterin und jeder Starter muss Erfahrungen im Ultramarathon- und Treppenlaufen mitbringen. Ein ärztliches Attest, nicht älter als 6 Monate, muss spätestens zum Start vorgelegt werden. Es sind nur Frauen und Männer startberechtigt, welche das 18. Lebensjahr vollendet haben. 194 Auf- und Abstiege im 13-stöckigen Treppenhaus des Annastiftes Hannover bedeuten für jeden Starter unglaubliche 83.808 Stufen, 14.666,40 Höhenmeter (Summe der positiven und negativen Höhenmeter), 5.044 Etagen und 9.700 Wenden von 180° auf den einzelnen Treppenpodesten. In Hannover, dem erneuten Austragungsort der 4. VERTICALMARATHON® WM, werden pro Runde 26. Etagen, 218,30 Meter Strecke, 37,80 Höhenmeter (positiv) und 432 Stufen zurückgelegt.

DER ABLAUF

Die Teilnehmer des Treppenhausmarathon (ein extremes Veranstaltungsformat von VERTICALMARATHON®) sind zeitgleich unterwegs und begegnen sich beim hoch- und runterlaufen permanent. Das ist ein wesentlicher Unterschied zu Treppenläufen, bei denen die Sportler etappenweise starten und nach einem Aufwärtslauf ihr Rennen beendet haben. Der Platz auf Treppen ist begrenzt und daher gibt es aus Sicherheitsgründen immer ein an die Verhältnisse angepasstes Teilnehmerlimit. Neben dem Spaß an der eigenen Leistung sind Disziplin und sportliche Fairness wesentliche Faktoren. Es gilt das Rechtslaufgebot. Diese Regel besagt, dass möglichst weit rechts gelaufen werden muss, um jedwede Behinderungen zu vermeiden. Die aufwärts laufenden Teilnehmer haben beim Überholen immer Vorrang – die abwärts laufenden Teilnehmer haben das bitte zu berücksichtigen. Jeder Treppenhausmarathon- WM Lauf hat ein Zeitlimit von 15 Stunden. Die obligatorische Vorbesprechung dient dem optimalen Verlauf für alle Beteiligten der Veranstaltung. Dafür finden sich zwei Stunden vor dem Start (pünktlich um 06:00 Uhr) alle Teilnehmer  im Untergeschoss des Treppenhauses ein.

3. TREPPENHAUSMARATHON-WELTMEISTERSCHAFT

18.02.2017

Veranstalter SPORTSLOVR® Horst Liebetruth

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Wir unterstützen das Kinderhospiz Löwenherz

Startgebühren für den Wettbewerb und die Trainingsläufe kommen anteilig dem Kinderhospiz zugute.

Spendenstand für die 3. VERTICALMARATHON - WM 2017: 4.868,47 EURO

Teilnehmerstimmen der ersten Weltmeisterschaft aus dem Jahr 2015

Es gab nicht nur einen Sieger, es waren alle Gewinner. Auch diejenigen, die ausgeschieden sind, haben großen Mut bewiesen!

Jan Bergmann

1. Platz WM-Lauf 2015

Mein Hauptmotiv ist, stärker und belastbarer zu werden, auf allen Ebenen. Herausforderungen reizen mich.

Dr. Gabi Hirsemann

2. Platz WM-Lauf 2015

Aus Fürsorge- und Sicherheitsgründen dürfen nur sehr gut trainierte Sportler teilnehmen – dieser Lauf ist extrem.

Horst Liebetruth

3. Platz WM-Lauf 2015

Das war definitiv mein härtester Marathon, den ich je gelaufen bin.

Frank Pachura

6. Platz WM-Lauf 2015