EXTREMSPORT IM TREPPENHAUS

Veranstalter: SPORTSLOVR®

WELTMEISTERSCHAFTEN

FINISHER

HÖHENMETER

STUFEN

KRAFT. AUSDAUER. KOORDINATION.

Die neuesten Blogeinträge

Mozartsalbe® im SPORTSLOVR® Praxistest

Ein körperlich- und geistig anstrengender 12-Stunden Tag im Job war beendet. Dennoch standen am späten Abend exakt 22.896 Treppenstufen auf meinem persönlichen Trainingsplan. Diesmal hatte ich allerdings das „MEISTERWERK“ für's Wohlbefinden in der Sporttasche. Besser...

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VERTICALMARATHON®

Die nächste Stufe für mehr Energie

Warum Treppen?

Weil sie wirken! Das Gesetz zur Stärkung der Gesundheitsförderung und der Prävention (Deutsches Präventionsgesetz, PrävG) fordert
Gesundheitsförderung in den Lebenswelten der Menschen. SPORTSLOVR® Consulting initiert aus diesem Gedanken heraus VERTICALMARATHON®-Veranstaltungen. Geschäftsführer Horst Liebetruth hat sein Rückenleiden durch Treppenlaufen in den Griff bekommen. Er sagt: „Deutschlands Treppen sind hochwirksame Sportgeräte und halten langfristig gesund. Unabhängig vom Alter“. Gesundheitsförderliche Lebensweisen unterstützt und entwickelt SPORTSLOVR® Consulting dort, wo Menschen den Großteil ihrer Zeit verbringen. Und eine Treppe ist in unserer modernen Welt immer verfügbar. „Nehmen Sie doch öfter mal die Treppe“. Dieser gut bekannte, ärztliche Rat wird bei allen VERTICALMARATHON®-Läufen mit Sinn und Verstand in die Tat umgesetzt. Auch für Nicht- oder Breitensportler bietet das Sportgerät Treppe erstaunliche Möglichkeiten. Schon 90 Minuten Training pro Woche können den Gesundheitszustand entscheidend verbessern.

DIE FAKTEN

Bei einer VERTICALMARATHON® Veranstaltung spielen Treppenstufen immer eine zentrale Rolle. Das stufenreichste Veranstaltungsformat ist die jährlich stattfindende Treppenhausmarathon-Weltmeisterschaft. Dabei müssen die Teilnehmenden die volle Marathondistanz von 42,195 Kilometern überwinden. Mit einem normalen Marathon ist das nicht vergleichbar, weil nur auf Stufen gelaufen wird. Belastung und Kalorienverbrauch sind möglicherweise um mehr das 4-fache höher. Jede Starterin und jeder Starter muss Erfahrungen im Ultramarathon- und Treppenlaufen mitbringen. Ein ärztliches Attest, nicht älter als 6 Monate, muss spätestens zum Start vorgelegt werden. Es sind nur Frauen und Männer startberechtigt, welche das 18. Lebensjahr vollendet haben. 194 Auf- und Abstiege im 13-stöckigen Treppenhaus des Annastiftes Hannover bedeuten für jeden Starter 83.808 Stufen, 14.666,40 Höhenmeter (Summe der positiven und negativen Höhenmeter), 5.044 Etagen und 9.700 Wenden von 180° auf den einzelnen Treppenpodesten. In Hannover, dem Austragungsort der 4. Treppenhausmarathon-WM, werden pro Runde 26. Etagen, 218,30 Meter Strecke, 37,80 Höhenmeter (positiv) und 432 Stufen zurückgelegt.

DER ABLAUF

Die Teilnehmenden sind zeitgleich unterwegs und begegnen sich beim hoch- und runterlaufen permanent. Das ist ein wesentlicher Unterschied zu Treppenläufen, bei denen die Sportler etappenweise starten und nach einem Aufwärtslauf ihr Rennen beendet haben. Der Platz auf Treppen ist begrenzt und daher gibt es aus Sicherheitsgründen ein an die Verhältnisse angepasstes Teilnehmerlimit. Neben dem Spaß an der eigenen Leistung sind Disziplin und sportliche Fairness wesentliche Faktoren. Es gilt das Rechtslaufgebot. Diese Regel besagt, dass möglichst weit rechts gelaufen werden muss, um jedwede Behinderungen zu vermeiden. Die aufwärts laufenden Teilnehmer haben beim Überholen immer Vorrang – die abwärts laufenden Teilnehmer haben das bitte zu berücksichtigen. Der Treppenhausmarathon-WM Lauf hat ein Zeitlimit von 15 Stunden. Die obligatorische Vorbesprechung dient dem optimalen Verlauf für alle Beteiligten der Veranstaltung. Dafür finden sich zwei Stunden vor dem Start (pünktlich um 06:00 Uhr) alle Teilnehmenden im Untergeschoss des Treppenhauses ein.

4. TREPPENHAUSMARATHON-WELTMEISTERSCHAFT

17.02.2018

Veranstalter SPORTSLOVR® CONSULTING

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Wir unterstützen das Kinderhospiz Löwenherz

Startgebühren für den Wettbewerb und die Trainingsläufe kommen anteilig dem Kinderhospiz zugute.

Spendenstand für die 3. VERTICALMARATHON - WM 2017: 4.868,47 EURO

Teilnehmerstimmen der ersten Weltmeisterschaft aus dem Jahr 2015

Es gab nicht nur einen Sieger, es waren alle Gewinner. Auch diejenigen, die ausgeschieden sind, haben großen Mut bewiesen!

Jan Bergmann

1. Platz WM-Lauf 2015

Mein Hauptmotiv ist, stärker und belastbarer zu werden, auf allen Ebenen. Herausforderungen reizen mich.

Dr. Gabi Hirsemann

2. Platz WM-Lauf 2015

Aus Fürsorge- und Sicherheitsgründen dürfen nur sehr gut trainierte Sportler teilnehmen – dieser Lauf ist extrem.

Horst Liebetruth

3. Platz WM-Lauf 2015

Das war definitiv mein härtester Marathon, den ich je gelaufen bin.

Frank Pachura

6. Platz WM-Lauf 2015